MARIAN 17

[...] /SFD/2018/10/7/ace35de13eba4243ba7a9352940980bb.jpg /SFD/2018/10/7/f6902b0df2da44ddb813d4c355251115.jpg filmik Z OPEN https://www.youtube.com/watch?v=YqSyL0ahpDk&feature=youtu.be dziekuję za uwagę %-) filmik dawac w HD i na duży ekran to cos widac :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-10-07 22:47:23

[...] cos z treningu ale dzis na polu padaka i światło też całkiem inne jak zawsze http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/10/25/13341973_44716168_190237411869764_1620678318275690496_n.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/10/25/13341968_44771694_195445561353016_6562835995383824384_n.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-10-25 17:11:10

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/11/1/13405313_20181101_110911.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/11/1/13405314_20181101_105211.jpg na insta jest coś w ruchu jeszcze https://www.instagram.com/p/BpotM86FhwK/?taken-by=mariuszzaba Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-01 15:12:22

To powodzenia Mario ;) dzis poszło spoko, jutro pewno wiecej pierodlenia:d a trening wszedł na pełnej <3 po dwóch seriach podciagania moglem kończyc bo juz tak fajnie czułem plecki:d mega czucie dziś było Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-21 17:50:00

Dziś słaby wyznacznik bo od piątku 3.5kg więcej przez ten niefortuny shot:d ale postaram się o do tej wagi dobić, a jedzenie od wczoraj znowu w górę więc trzeba rosnąć i lekko głowę wyłączyć o to że zalewa %-) W sumie najgorsze to że mam teraz 720g i 755g wegli a apetyt coraz większy xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-12-17 21:06:25

[...] wigilijna a potem jeszcze kilka pierogów u ciotki no może kilkanaście xD Wczoraj już po swojemu tak na 90% bo jakas tam ryba weszła i owoce kromka halki . Ale że padłem przez chorobę wcześniej to nawet ostatniego posiłku nie zjadłem. Oby tylko a sylwka nie być chorym jak rok temu... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-12-26 09:17:40

[...] rano i wieczorem Witamina C 3x 1g D3 8000 rano Niacyna 3x500mg Kurkumina 3x500mg NAC rano 1000mg i wieczorem 1000mg Cynk 50mg na noc Omega 3 8kaps ed Debutir 2-3kpas ed Sanprobi 2kaps do sniadnaia Ala i chrom do każdego posiłku z weglami prócz przed i po treningu B complex rano i wieczorem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-05-08 17:59:27

[...] /SFD/2019/6/29/2572d0c3641e4bfb92509db8470b1078.jpg /SFD/2019/6/29/01458b52990b4ec088782a04f4202592.jpg /SFD/2019/6/29/989cfca63cc94068af380cc9a4f1ebf6.jpg /SFD/2019/6/29/c55a317a16154d2490622d718347a622.jpg /SFD/2019/6/29/49fc218eebcd459391a5b0c1aadbe928.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-06-29 17:56:21

Tylko tutaj tak na szybko więc bez harmonii składu ładu haha A dziś plecki dobrze weszly /SFD/2019/7/6/2630109148cf470ab556531421301fee.jpg /SFD/2019/7/6/806263ad1c5f4c8483ba87cbbe4b6941.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-07-06 15:36:17

Kurdee, szkoda że w każdej kategorii nie ma takich gaci tylko te cholerne slipy :< Ty chyba Kondzio nie wiesz co piszesz :D gacie to najgorsze co mogli wymyslić....mogło byc classic nadal ze slipami, jak ktos chce wyznacznik formy zasłań czyt. dupe to niech se do spodenek idzie :P Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-07-21 17:22:47

[...] nie pije dużo inaczej bym się nie ograniczal;p ;) w sensie takim że jakbym miał ochotę to bym się napial Widzę że to zdj się nie wczytalo z Wczoraj Mega ten net Osttanio zj**any w domu mam Dziś trening miazga ale to już dam jutro wpiske /SFD/2019/8/4/70e775e1633840529da73510febbe001.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-08-04 17:35:00

[...] i coś tam strzelilismy ale na zdj muszę poczekać Tylko to co dał na szybko Myślę ze fajna pamiątka będzie mimo że sesja w 30min xD /SFD/2019/8/15/7f45f34ff14f47189d1b3713a045a126.jpg /SFD/2019/8/15/570cd0d8876f4dcfb3249269b9ec807e.jpg /SFD/2019/8/15/b1d8b589800148599c18d6a309242a1f.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-08-15 20:17:24

[...] na przestrzeni dosłownie paru dni mega się wyostrzyła, przewinąłem sobie aż kilka stron wstecz,aż w szoku jestem jakie zmiany,na plus oczywiście! to już koncówka, waga schodzi, wiec te zmiany tez pewno lepiej widoczne, oby do niedzieli było jeszcze lepiej ;) a przynajmiej tak jak teraz Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-09-03 13:17:32

Idealnie nie ma. Ale tez nie będę narzekał bo da się żyć ;) dużo zLezy od dnia mimo że jadam podbnie itp Profilaktyka tez idzie spora od wlewow bo bpc plus leki Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-09-15 22:17:21

Krystian Olimpia to npc a tam można mieć takie okrojene, ifbb jak zawsze inne wymogi xD dziękuję za take słowa czasmi one znaczą wievej niż zajęte miejsce;) ale wiaodmo pierwszy start, przetarcie mało znany moze to tez miało znaczenie. Na AC jedziemy mam nadzieję wyjść w jeszcze lepszej formie i ujj. Jest tak samo w sobotę o 15 mamy meeting jak [...]

No panowie to jest pro więc nie będzie Pozim jak na MP. Mika znany zawodnik. MŚ między innymi, 2tyg temu na AC był drugi przed Szymonem Łada więc to coś znaczny ;) Dla mnie stać z nimi na scenie to juz kurde konkret ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-10-06 17:18:13

No a jak niby inaczej? XD dawali to brałem bo mówili że wychudzony jestem ;p Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-12-08 17:27:08

[...] zaczepiali. Siłowni ogólne jak patrzyłem tutaj torche jest. Ale dziś np mają to ich święto h** wie jak to się nazywa bo zapomniałem to siłownię tylko do 150max 17 czynne potem większość zamknięta. Jutro maja rano na chwilę i potem wieczorem już normalnie a w niedziele mają wszytsko otwarte Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-02-07 13:54:23

[...] co jeszcze ani razu nie byłem najedzony/przejedzony no ale u mnie o to ciężko xD Dziś dla odmiany w chińskiej coś jak krokiet z krewetkami i kurczak w cebuli i czosnku ;d to w sumie wpadło na spontanie bo knajpa nam po drodze w oko wpadło. Po cebuli pewno jutro będę cieprial ale trudno :d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-02-08 19:50:47

[...] otwarta ;) a to mawiałem z jednym wlasciclem siłowni bo zaczęli wypożyczac sprzęt klubowicza i on twierdzi że to minimum kilka tyg potrwa więc postanowili wypożyczac, a na mojej silce tez to podobno rozważają. Wiec kvrwa kto nie ma niech inwestuje w sprzęt bo zapowiada się dłuższą lipa. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-03-22 17:40:42